咖啡灌肠咋一听颇为弹眼落睛，至于加不加糖则是各凭喜好。加糖与灌肠也没有什么因果关系，人们更在意的是咖啡灌肠的好与坏。
    咖啡灌肠，是历史悠久的疗法，早在两千年前，欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战时，缺乏麻醉剂，咖啡灌肠因为有止痛的效果，曾被德军在开刀时用来减轻病患的痛苦。后来德国有两位医学院的教授，以老鼠进行咖啡灌肠试验，发现不仅能清肠、止痛，还有促进肝脏排毒的效果，进而奠定了咖啡灌肠的医疗背景。
    咖啡灌肠的好处：
1. 改善便秘，增加益菌，保持肠内细菌的平衡。
2. 有助于预防老化。
3. 可帮助改善异位性皮肤炎、荨麻疹等过敏症状。
4. 促进血液循环、淋巴腺循环，进而改善多种皮肤问题。
5. 可促进新陈代谢，对于肥胖者控制体重有所帮助。
6. 排除体内毒素后，可改善慢性疲劳、头痛或肩膀瘦痛等症状。
7. 可帮助改善肝功能，使身体状况良好。
8. 可预防便秘及改善生活习惯。
    有如此多的好处，相信许多人都已心生向往了吧。但是，灌肠虽好，却存在许多的风险。这也是限制咖啡灌肠术的应用的原因。除了灌肠本身所引起的担忧，如穿孔、感染、水电解质紊乱等，咖啡灌肠还有其独特的危险。咖啡因是一种成瘾性物质，与口服不同的是，灌肠的咖啡因有一部分会经直肠吸收直接进入全身循环。这会使血中咖啡因浓度上升更快，也更容易致瘾。咖啡会刺激肠道神经，导致肠道功能紊乱，引起便秘、腹泻、消化不良或其他的功能性肠道疾病。咖啡中的一些成分还有可能引起过敏，引发哮喘，或者刺激肠壁导致结直肠炎等。咖啡中富含的钾离子也会增加高血钾-心脏停搏以及水电解质紊乱的风险。此外，自行在家里进行灌肠也是不安全的。灌肠液的温度很难把握，过烫或过冷的灌肠液都会肠道感到不适，过烫的灌肠液还会导致直肠烫伤或撕裂。而消毒不彻底的器材或灌肠液则会引起感染。如果灌肠的过程中出现不良反应，在家中也没有办法及时进行救治。有些灌肠的并发症，如肠穿孔，若不及时救治，可能导致死亡。
    并且，咖啡灌肠的宣传中，存在诸多夸大之辞。此举有助健康的理论并非医学界的主流意见。目前缺乏科学证据来证明此举对其他任何疾病有治疗作用。同时，咖啡灌肠存在很大的风险。如想咖啡灌肠请在专业医生的指导下进行。美国食品和药物管理局（FDA）已裁定：参与者必须被告知，咖啡灌肠死亡的相关风险警告。
    所以，咖啡灌肠，好处与风险并存，请在确保自己生命安全的情况下，获得益处。